기술
바쁜 직장인을 위한 매일 한 끼로 끝내는 5분 완성 초간단 도시락 레시피
직장인의 하루는 늘 바쁩니다. 아침에 일어나 출근 준비를 하다 보면 도시락을 챙기기는커녕 간단한 식사조차 챙기기 어렵습니다. 점심을 사 먹자니 비용이 부담되고, 건강이 걱정되기도 합니다. 이런 고민에 해결책이 되는 초간단 도시락을 소개합니다.초간단 도시락의 3가지 조건5분 이내 완성: 바쁜 아침, 시간 낭비는 금물!재료 5개 이하: 복잡한 재료 준비는 No!영양 균형: 건강한 식단도 빠질 수 없죠.5분 완성 도시락 레시피 5가지1. 아보카도 치킨 랩재료: 또띠아, 아보카도, 닭가슴살(삶은 것), 토마토, 소금조리법: 또띠아에 으깬 아보카도, 슬라이스 닭가슴살, 토마토를 넣고 소금으로 간을 맞춘 후 말아준다.소요시간: 4분2. 참치 샐러드 비빔밥재료: 현미밥, 참치캔, 양상추, 오이, 고추장조리법: 현미밥..
