기술
습관 형성에 실패하는 5가지 이유와 구조적 해결 전략
“매년 새해 목표를 세우지만, 며칠 못 가 흐지부지해지진 않나요?”새로운 습관을 만드는 것은 인생을 변화시키는 강력한 도구입니다. 하지만 습관 형성에 반복적으로 실패하는 사람들이 많습니다.단순히 ‘의지력’ 부족으로 여기고 스스로를 탓하는 경우가 많지만, 사실 습관 형성 실패는 구조적 접근으로 해결할 수 있는 문제입니다.이 글에서는 TRIZ(발명 문제 해결 이론)의 원리를 기반으로 습관 형성 실패의 주요 원인 5가지를 분석하고,이를 효과적으로 극복할 수 있는 구조적 전략을 제안합니다. 😊🚩 이유 1. 목표가 너무 크고 추상적“운동해서 건강해지기”, “영어 잘하기” 같은 목표는 성공하기 어렵습니다.TRIZ 원리: 공간적 분할큰 목표를 작은 단위로 나눠 세부 목표를 구체화✅ 해결 전략:초미니 습관 만들기‘..
